「呼吸法」一覧

日常の中で簡単に取り入れることができる呼吸法とコツをご紹介。呼吸法を始める際のコツ・ウジャイ呼吸・ボックス呼吸・カパラバティ呼吸法が今回のテーマです。

日常の中で簡単に取り入れることができる呼吸法を3つご紹介します。呼吸法はどうして集中力を高める？・腹式呼吸・4-7-8呼吸法・交互鼻孔呼吸が今回のテーマです。