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デジタルデトックスを実践する簡単レシピをご紹介。デジタルデトックスの方法…通知をオフにする…スマートフォンやコンピュータの通知をオフにし、不要な情報に煩わされないようにします。特に、仕事外の時間やリラックスしたい時間に役立ちます。